福島県いわき市で家づくりを検討中の方へ。

「住まいが暮らしの質を左右する」という視点から、今回は快眠につながる寝室づくりについてご紹介します。

・なんとなく眠れない...を"空間"から解決する

・実は気づいていない寝室の落とし穴

・プロ目線での「快眠を支える設計」とは？

そんなテーマを、3つのポイントに分けて解説します。

1. 温度と湿度が整っているか

＼ エアコンだけではコントロールしきれない ／

• 眠る時に暑すぎる、夜中に寒くて目が覚める


• 湿気がこもって布団が重く感じる

POINT：

→ 断熱・気密の性能を高めたうえで、調湿性のある内装材を選ぶと効果的。

→ 窓の位置や風の通り道も重要です。

いわき市の気候は夏の湿度や冬の寒さ、地域特性に合った住宅性能が必要です。

2. "光と音"をコントロールする

＼ 眠りの質は「環境」がつくる ／

• 朝日がまぶしくて早く起きてしまう


• 外の車の音や雨音で目が覚める


• 寝る直前の照明が明るすぎて、脳が冴える

POINT：

→ 窓まわりは遮光カーテン＋断熱サッシで快適に。

→ ダウンライトは調光機能つきにすると◎

いわき市の沿岸部では、風や雨音を考慮した防音・断熱対策が欠かせません。

3. 寝室＝ただの"寝る場所"ではない！

＼ リラックス空間としての"寝室時間"をデザイン ／

• 読書やストレッチをするスペースを確保


• 観葉植物や間接照明で落ち着く雰囲気を演出


• ベッド周りのコンセント位置も重要

POINT：

→ 寝る前に「ひと呼吸おける空間づくり」が深い眠りにつながります。

いわき市での暮らしに合わせた間取りやインテリアを取り入れることがポイントです。

まとめ｜いわき市で快眠できる寝室

睡眠の質を高める寝室は、断熱・気密・光・音・空間デザインの工夫によって実現します。

価格やデザインだけでなく、心身の健康を守るための寝室設計を取り入れることが大切です。

いわき市・福島市・郡山市で注文住宅や新築戸建てをご検討の方へ。

快眠できる住まいづくりをサポートする住研コーポレーションへお気軽にご相談ください！